Здоровье Красота Обо всем Полезно

От чего зависит здоровье кожи

Ни для кого не секрет, что за нашей кожей надо ухаживать. Или, как минимум, попытаться избегать отрицательные факторы и не упустить положительные. Разберемся, что же оказывает наибольшее влияние на кожу и её здоровье.

Во-первых, это солнце. Избыток ультрафиолетовых лучей опасен для здоровья. Под их действием в организме человека вырабатывается витамин D – витамин солнца. Это полезно, но только в умеренном количестве. Так называемый загар – это способ защиты организма от ультрафиолетовых лучей, когда кожа человека пигментируется. С одной стороны загорать полезно, но с другой злоупотреблять нельзя, так как большое количество ультрафиолета начинает сушить кожу, что приводит к морщинам, так же велик риск онкологических заболеваний как результат частого сильного воздействия ультрафиолетом на кожу.

Во-вторых, влажность воздуха, точнее, пониженная влажность или сухость воздуха. Если влажность воздуха пониженная, то влага быстрее уходит из кожного покрова и коже требуется больше влаги для защиты от солнца.

Кожа

В-третьих, сон. Во время сна в организме происходит обновление клеток. Поэтому недостаток сна так же оказывает отрицательный эффект на нашу кожу. Продолжительность нашего сна должна составлять, как минимум, 7-8 часов.

В-четвертых, это влага. Для того, чтобы организм мог вывести все отходы продуктов жизнедеятельности, к которым относятся и клетки кожи, необходимо определенное количество влаги.

В-пятых, стрессы. Стрессы, а так же регулярное напряжение, способствуют появлению морщин.

И последнее, это алкоголь, никотин, кофе. От никотина сужаются капилляры, что приводит к ухудшению кровоснабжения и как итог наши клетки просто задыхаются. Алкоголь и кофе сушат кожу.

А вообще, все в мире должно быть красивыми.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *